Articles Comments

Belajar Untuk Berbagi » Sehatkan Tubuh

Vitamin apakah yang Anda Butuhkan ?

Vitamin apakah yang Anda Butuhkan ?

What you need, and how to get it ? *Apa yang Anda butuhkan, dan bagaimana mendapatkannya ? Vitamin dan mineral sangat penting untuk diet apapun, dan penelitian menunjukkan mereka dapat membantu dalam mencegah kanker dan penyakit jantung, belum ditambah lagi masalah kesehatan lainnya. Tapi coba lihat realitas : Banyak penelitian teleh dilakukan pada makanan yang mengandung vitamin, tetapi tidak harus suplemen. Bahkan, jika Anda makan-makanan yang diet didalam buah-buahan, sayuran, dan makanan diperkaya hal tersebut. Anda mungkin … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

7 Penyebab Kolesterol Tinggi

7 Penyebab Kolesterol Tinggi

Apakah Anda memiliki kolesterol tinggi? Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah perjalanan visual melalui penyebab paling umum. 1. Your Diet Makan terlalu banyak makanan yang mengandung lemak jenuh (seperti pada jenis makanan yang terdapat dalam sarapan pagi yang klasik) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak sehat ini dalam makanan yang berasal dari hewan. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Gaya Hidup, Life Style, Sehatkan Tubuh, Wanita

10 tricks to reboot your brain

10 tricks to reboot your brain

Your brain is genuinely prepared to wander when it can, according to a establishment study by Harvard University, Dartmouth College, and the University of Aberdeen in Scotland. Using MRI, researchers found with the intention of brain regions reliable pro “task-unrelated thought” (that is, daydreaming or mind wandering) are almost constantly committed as the brain is by surplus or performing a task with the intention of doesn’t require concentration. Fortunately, brain experts say it’s doable to hold … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

5 Fenomena Mitos Dalam Perawatan Rambut

5 Fenomena Mitos Dalam Perawatan Rambut

Banyak fenomena seputar perawatan rambut, mulai dari menggunakan berbagai jenis macam minyak aromatik yang dioles dirambut atau dipijatkan ke kulit area kepala untuk mencegah timbulnya kerontokan rambut. Tetapi, begitu banyak kejadian yang tidak di duga soalnya bukan hasil positif yang didapat tetapi malah sebaliknya yaitu rambut Anda malah menjadi lengket karena obat minyak yang Anda gunakan sulit untuk dibersihkan sampai bersih. Adanya beberapa mitos seputar perawatan rambut yang mungkin Anda pernah mendengarkannya tetapi tak jarang juga … Read entire article »

Filed under: Life Style, Sehatkan Tubuh, Wanita

Khasiat Sayuran Lobak bagi Kesehatan

Khasiat Sayuran Lobak bagi Kesehatan

Lobak, mungkin sebagian orang ada yang tidak menyukai jenis sayuran yang satu ini mungkin karena dari segi rasanya yang sedikit agak pedas dan baunya yang agak menyengat dipenciuman. Warnanya yang putih dengan bentuk yang hampir mirip seperti terong ini kurang banyak dikonsumsi di wilayah Indonesia. Sayuran yang banyak di Negara China ini hampir pasti disetiap meja makan selalu terlihat dengan berbagai menu masakan yang telah diolah bersama lobak. Dari ilmu kesehatan yang disampaikan oleh dokter … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Membersihkan Saluran Pencernaan dengan Duku

Membersihkan Saluran Pencernaan dengan Duku

kecil, agak bulat dan warnanya coklat terang keputih-putihan itulah bentuk buah ini. Mau memakannya, Anda harus mengupas buah ini terlebih dahulu dan getah siap menghampiri tangan tetapi jangan kwatir setelah terkena getah ini maka nikmat lezat buah ini akan membayarnya dilidah Anda. Duku, itulah nama dari buah ini dengan rasanya yang khas asam manis dan hati-hati jika salah menggingit biji dari buah duku ini karena rasa dari biji buah duku ini yang pahit. Duku masuk dalam golongan … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Kombinasi Melon dan Lemon dalam Mengusir Asam Urat

Kombinasi Melon dan Lemon dalam Mengusir Asam Urat

Buah yang satu ini yaitu melon dilihat-lihat memang menyerupai buah semangka. Bunder, warna kulit hijau, ukuran memang tak jauh beda dengan semangka apalagi kedua buah ini sama-sama memiliki kandungan air yang begitu banyak sehingga ketika menyantapnya akan terasa segar apalagi ketika Siang hari yang terik. Asal mula buah Melon menurut sejarahnya berasal dari Negeri Timur Tengah. Disimpulkan oleh para ahli bahwa sekitar 2400 SM Melon sudah ada di Mesir. Peran dari Columbus yang membawa biji Melon … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Menghilangkan Strees, Kalahkan bersama Teman Terbaikmu

Menghilangkan Strees, Kalahkan bersama Teman Terbaikmu

Stressed out? Go hang with your BFF. Sebuah studi kecil menjelaskan selama masa stress, ketika berada didekat seseorang shabat (best friend) dapat menurunkan kadar hormaon stres kortisol. “Temuan ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana hubungan yang dekat bisa berfungsi sebagai buffer terhadap kesulitan penyesuaian yang merupakan hasil dari pengalaman negatif,” Tulisan dari para peneliti terhadap penelitian tersebut. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Ternyata Menguap Menyegarkan Otak

Ternyata Menguap Menyegarkan Otak

Kebanyakan disaat menguap itu merupakan tanda kalau seseorang mengantuk. Tetapi suatu fakta memperlihatkan bahwa ini juga dapat menjadi caranya tubuh dalam menyegarkan otak. Penelitian yang dilakukan oleh Princeton University dan Arizona University menemukan kebanyakan orang cenderung menguap di waktu musim dingin, ketika suhu udara diluar lebih dingin daripada temperatur suhu tubuhnya. Itu karena ketika Anda menguap maka Anda akan memasukkan udara diluar kedalam tubuh Anda, hal ini menyegarkan otak Anda. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Sebutir Apel perhari akan Menjauhkan Kita dari Serangan Stroke

Sebutir Apel perhari akan Menjauhkan Kita dari Serangan Stroke

Apakah Anda tahu, satu butir buah apel bisa mencegah Stroke…!!!. Begitulah hasil penelitian yang dimuat di Jurnal Stroke : Journal of the American Heart Association “Sebutir aper perhari akan menjauhkan kita dari serangan stroke. Tak hanya apel, tapi seluruh buat yang berwarna daging terang.” Dari penelitian di Belanda mengungkapkan “Seseorang dengan asupan tinggi apel, pir, pisang, atau kembang kol dapat mengurangi resiko stroke sebesar 52 persen”. Dalam penelitian ini lebih dari 20ribu orang dewasa dilibatkan dan … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Biji Pare Mampu Menangkal HIV-AIDS dan Diabetes

Biji Pare Mampu Menangkal HIV-AIDS dan Diabetes

Dikutip langsung dari MSN.COM, Banyak orang tak terlalu suka pare. Sayuran yang satu ini dinilai beberapa orang sangat pahit dan tak cocok di lidah mereka. Tumbuhan pare merupakan salah satu jenis yang gampang dibudidayakan. Bahkan tanaman ini sering tumbuh liar, sehingga buahnya sangat mudah didapat. Sebenarnya tak hanya dagingnya yang bisa dimanfaatkan sebagai makanan, bijinya pun memiliki khasiat kesehatan. Para ahli telah menemukan zat luar biasa yang mereka sebut sebagai bitter melon di dalam biji pare yang … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Kesetaraan Melinjo dengan Kandungan Vitamin C

Kesetaraan Melinjo dengan Kandungan Vitamin C

Melinjo, salah satu buah yang sebagian banyak orang mengenal sebagai bahan utama dalam pembuatan emping ataupun ibu-ibu rumah tangga biasa menggunakan sebagai bahan tambahan sayur asem. Dari rasanya yang pahit adalah ciri khas rasa dari buah melinjo ini, tetapi dengan rasa seperti itu tak menyurutkan para penggemar buah melinjo surut dari lidah penikmatnya walaupun kalau memperhatikan larangan dari dokter jika terlalu banyak menikmati melinjo/emping akan berakibat resiko asam urat. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Faktor Gejala Sakit Kepala

Faktor Gejala Sakit Kepala

Sakit Kepala ? Sakit Kepala itu apa ? Sakit kepala dapat dijelaskan sebagai rasa yang tidak nyaman atau rasa nyeri di sekitar area kepala, leher, bagian atas atau kulit kepala. Seseorang yang menderita sakit kepala lebih baik/ disarankan untuk mereka dengan mengubah pola hidup mereka. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan sakit kepala, seperti : 1. Faktor kelelahan 2. Stres. 3. Makanan 4. dll [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Emotional Eating

Emotional Eating

Emotional eating Emotional eating is one of the most popular eating disorders in today’s world. It is a practice where an individual eats in response to an emotion. It is like reciprocating your feelings by eating food in large quantities and especially junk food. Emotional eaters are dictated by their emotions. It is not your body but it is your mind, which prompts how much, and when to eat. Emotional eaters tend to think that food is … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Gejala Depresi

Gejala Depresi

Depresi Hidup bukanlah seperti hidup diatas bunga mawar yang selalu indah seperti warnanya. Kita harus menghadapi situasi tertentu dalam kehidupan, yang mungkin menyedihkan bagi sebagian orang. Dan hal yang harus dilakukan adalah keluar dari situasi tersebut dan menjalani hidup yang bahagia. Hal ini wajar bagi setiap individu untuk kadang merasa sedih atau yang lainnya. Tetapi jika Anda berpikir bahwa Anda atau orang disekitar Anda sedang sedih maka Anda harus memperhatikan hal ini dengan hati-hati karena ini … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Si Kecil Mungil Dengan Kandungan Kesehatan Bagi Manusia – Lombok

Si Kecil Mungil Dengan Kandungan Kesehatan Bagi Manusia – Lombok

Cabai Rawit, Kandungan Kesehatan dalam Pengobatan Manusia Cabai rawit atau bisa dikenal dengan nama lombok, nama yang sering digunakan biasanya dijual beli dipasar-pasar masyarakat. Bentuknya kecil, mungil dan menggemaskan dengan warna-warni yang cerah dan rasanya pedas itulah biasa orang mengenalnya dengan cabai rawit. Kalau bicara cabai rawit identik mungkin kita sebagai penikmat atau penggemarnya mungkin hanya menikmati rasa yang ditimbulkan ketika memakannya yaitu pedasnya. Ternyata dibalik bentuknya yang munggil kecil, berwarna cerah dan pedas rasanya, terdapat sekumpulan … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Mangga dan Almond, Dapat Meningkatkan Produksi Sperma.

Mangga dan Almond, Dapat Meningkatkan Produksi Sperma.

Mangga dan Almond, Dapat Meningkatkan Produksi Sperma. Mangga, Mungkin buah yang satu ini namanya sudah tidak asing dan sering kita menjumpainya dipasar, supermarket ataupun tetangga sebelah rumah banyak yang mempunyainya, itulah buah mangga. Kenikmatan dari buah yang satu ini tidak bisa disangkal lagi selain dapat memberikan kenikmatan didalam rasa buah yang satu ini, Mangga. Mangga, bisa di olah berbagai jenis makanan yang menggairahkan lidah penggemarnya tapi sadarkah kita selain nikmatnya buah mangga, ternyata mangga juga memiliki … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Fast Food Mengambil Hal Berharga dari Kehidupan Kita

Fast Food Mengambil Hal Berharga dari Kehidupan Kita

Sekilas Makanan Cepat Saji/ Fast Food/ Junk Food Kepopuleran makanan cepat saji telah memperoleh kepopuleran besar. Semakin diterimanya dikalangan luas makanan fast food diseluruh dunia, ini mencerminkan pentingnya jenis makanan. Meskipun telah banyak berbagai peringatan dari para ahli kesehatan tetapi makanan cepat saji ini begitu cepat berkembang. Sedikit sekali kita menyadari bahwa makanan cepat saji menghemat waktu dan energi tetapi kita juga jarang menyadari bahwa makanan cepat saji juga menghilangkan hal yang paling berharga dari kita. … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Kolesterol Tinggi dalamTubuh Manusia, ResikoTingkat Penyakit Jantung

Kolesterol Tinggi dalamTubuh Manusia, ResikoTingkat Penyakit Jantung

Kolesterol – Faktor yang Menyebabkan Tingkat Kolesterol Tinggi dalamTubuh Manusia Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam jaringan hewan. Tubuh manusia memproduksi kolesterol dan masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan. Kuning telur, daging dan produk susu seperti keju dan mentega mengandung kolesterol. Organ tubuh seperti hati dan otak mengandung jumlah kolesterol yang paling besar manfaatnya. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Cara Menyegahnya dan Maraknya Gula Darah Meningkat alias Diabetes

Mengelola kadar gula darah Anda adalah tugas berat. Anda harus menyadari fakta bahwa rutinitas sehari-hari dan gaya hidup memberikan kontribusi besar terhadap naik turunnya tingkat gula darah Anda. Pasien diabetes selalu disarankan untuk menjalani hidup disiplin. Jika tingkat gula darah Anda tetap terjaga dalam kisaran target, Anda akan hidup, sehat bahagia dan panjang. Beberapa perhatian ekstra harus dibayar untuk makanan dan obat jika Anda adalah pasien gula darah. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Research shows – Stopping Daily Aspirin Boosts Heart Attack Risk

People with heart disease who stop taking their daily low-dose aspirin may put themselves at a greater risk of having a heart attack, a new study finds. Aspirin taken daily in a low dose (typically between 75 and 300 milligrams) is recommended to help prevent blood clots in patients with heart disease. Yet as many as 50 percent of patients stop taking their aspirin, the researchers noted. This can result in an increased risk of heart problems, but little is known about whether there is an increased risk for heart attack specifically. The new study suggests heart attack risk does rise when low-dose aspirin is discontinued. Therefore, patients “should be advised that unless there is a high risk of serious bleeding or otherwise recommended by a doctor, aspirin should never be discontinued … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Bikin Awet Muda dengan Senam Mata

Bikin Awet Muda dengan Senam Mata

Bikin Awet Muda dengan Senam Mata SELAIN melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indera penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda. “Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Bisa Bikin Tuli, Awas Penggunaan “Earphone”

Bisa Bikin Tuli, Awas Penggunaan “Earphone”

Awas, “Earphone” Bisa Bikin Tuli Saat mendengarkan lagu favorit muncul di radio, di gym atau di pemutar MP3 atau iPod, spontan kita akan langsung memperbesar volume suara dan ikut bernyanyi. Namun, berhati-hatilah pada volume suara yang keras lewat earphone. Pasalnya, terlalu sering terpapar musik keras bisa menyebabkan gangguan pendengaran. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Nyamuk Punya 6 Alasan Incar Tubuh Anda

Nyamuk Punya 6 Alasan Incar Tubuh Anda

Nyamuk Punya 6 Alasan Incar Tubuh Anda Akhir-akhir ini Anda selalu dikerubungi nyamuk padahal kamar dan rumah sudah bersih? Mungkin pemicunya adalah tubuh Anda sendiri. Ada enam pemicu mengapa nyamuk suka sekali mendekati dan mengincar darah Anda. 1. Warna gelap Nyamuk berevolusi untuk [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

Keuntungan Berhenti Merokok Dalam Hitungan Jam

Keuntungan Berhenti Merokok Dalam Hitungan Jam

Jakarta, Berhenti merokok adalah hal yang tidak mudah dilakukan, terutama pada seseorang yang sudah sangat kecanduan nikotin. Tapi jika berhasil berhenti merokok, ada keuntungan yang didapat dalam hitungan jam. Untuk mencapai hal tersebut memang dibutuhkan niat, tekad dan komitmen yang kuat serta dukungan dari lingkungan sekitarnya. Namun hasil yang didapatkan akan jauh lebih memuaskan dari perjuangan yang dilakukan. [Translate] … Read entire article »

Filed under: Sehatkan Tubuh

You might also likeclose